Carol Sjögren
FÖRFATTARE och illustratör
Carol Sjögren debuterade med Yogahgaia – en lekfull yogaresa för barn i juni 2024. Det är en kombinerad yoga- och sagobok som visar hur du steg för steg kan introducera yogaträning i en barngrupp med hjälp av sagoberättande och rollspel.
– Ända sedan jag blev yogainstruktör har jag funderat på att skriva en bok om yoga för barn. När jag jobbade på förskola märkte jag att yogaövningar gjorde barnen mer avstressade och lugna. Jag testade att kombinera övningarna med sagoberättande och rollspel. Det fick barnen att uppleva övningarna som en spännande lek och gjorde dem mer fokuserade på yogans olika rörelsemoment, säger Carol Sjögren.
Att utöva yoga med hjälp av sagoberättande och rollspel kan även hjälpa barn att bli mer kroppsmedvetna och fokuserade, samtidigt som de lär sig att utveckla sin empati och respekt för andra.
– Genom min undervisning och nya bok, vill jag betona vikten av vänlighet, respekt och förståelse för alla levande varelser, inklusive oss själva. Jag hoppas också kunna öka medvetenheten om hur vår miljö påverkar allt levande.
Carol föddes i Enköping 1957 men flyttade tidigt till Schweiz och senare till England med sin engelska mamma. Hon återvände i vuxen ålder till Sverige för att lära sig svenska, efter att ha studerat grafisk design vid Bournemouth & Poole College of Art. I Sverige har hon bland annat arbetat som formgivare på bokförlag, där hon har formgett och marknadsfört barn- och ungdomsböcker.
Omkring år 2012 kom Carol i kontakt med yogan och utbildade sig till yogalärare vid Yoga & Ayurveda Center i USA, som är godkänt av föreningen Yoga Alliance, samtidigt som hon arbetade inom barnomsorgen. Efter att hon blev diplomerad yogalärare 2018, har hon arbetat på Nordic Wellness som lärare i såväl traditionell yoga som yin- och barnyoga.
Aktuellt
Boksläpp den 24 september 2025 av den engelska utgåvan Yogahgaia – a joyful yoga journey together with children.
Träffa författaren på årets bokmässa i Göteborg: Köp ett signerat exemplar av nysläppta Yogahgaia på engelska eller av den svenska utgåvan som släpptes förra året. Carol Sjögren och ytterligare två aktuella författare kommer att vara på plats tillsammans med Divinamedia Publishing i NOFF:s (Nordiska Oberoende Förlags Förenings) monter i A-hallen: Monter A01:29. Hjärtligt välkommen att komma till vår utställning för att träffa Carol Sjögren fredagen den 26 september mellan klockan 13.00 och 14.00.
I MEDIERNA
YOGAHGAIA – ENGELSK UTGÅVA – ENGLISH EDITION
”Yogahgaia – a joyful yoga journey together with children” is an easy-to-read guide and storybook designed to introduce children to the world of yoga in a creative and inspiring way.
This book is intended for teachers, parents, and caregivers who want to teach children yoga through storytelling and role play. Featuring simple explanations and a blend of imaginative and instructive images, the book provides a step-by-step guide on how to introduce yoga practice to children.
It begins by helping children to feel secure on their yoga mats through playful exploration of different poses, breathing exercises, mantras, and meditation. Then the poses are performed in sequence with the support of an engaging story about a magical journey to the Yogahgaialand.
Yoga for children is incredibly beneficial. It helps them to calm down and relax, giving them a lifelong mechanism for coping with stress. It raises their body awareness and gives them routines to maintain their flexibility and fitness. It helps improve their focus and concentration, enabling them to tap into their full potential in both school and life in general.
All exercises and positions have been developed after many hours of training with children aged 2-8 years. The author is a certified yoga teacher with many years of experience as a teacher of traditional yoga as well as yin and children’s yoga.
YOGAHGAIA – SVENSK UTGÅVA
”Yogahgaia – en lekfull yogaresa för barn” är en lättläst manual och sagobok som öppnar dörren till yogans universum på ett fantasifullt och inspirerande sätt. Boken vänder sig till lärare, föräldrar och andra vårdnadshavare som vill lära barn att utöva yoga genom sagoberättande och rollspel.
Med enkla förklaringar och en blandning av fantasifulla och vägledande bilder, visar boken hur du, steg för steg, kan gå till väga för att introducera yogaträning i en barngrupp.
Först lär du barnen att känna sig trygga på sina mattor genom att testa och leka fram olika positioner och andra övningar. Därefter utförs övningarna i en följd med sagan som stöd. Det kan liknas vid en resa ni gör till det magiska landet Yogahgaia.
Fördelen med yogaträning är att den kan hjälpa barn att varva ner och bli bättre på att hantera stress. Ett annat syfte är att öka barnens kroppsmedvetenhet och koncentrationsförmåga, så att de lättare kan dra nytta av sin fulla potential, både i skolan och livet i stort. Yoga för barn är, helt enkelt, magiskt välgörande!
Samtliga övningar och positioner har utvecklats efter många timmars träning med barn i åldern 3-8 år.
UTGIVNING
Den svenska utgåvan släpptes den 28 juni 2024 och den engelska utgåvan släpps den 24 september 2025. Båda böckerna distribueras via Stardist.
Svensk utgåva – ISBN: 9789198660494
Libris: Klicka här
BTJ: Klicka här
Engelsk utgåva – ISBN: 9789198660456
Libris: Klicka här
BTJ: Klicka här
